Квасная диета.

Многие люди думают, что употребляя квас за счет его повышенной калорийности, они наберут вес. Но это в корне неверное утверждение. Оказывается, употребляя квас можно сбросить всего за 7 дней порядка 4 кг. Но есть одно условие: в квасе не должно быть сахара. Как правило магазинный квас его содержит, поэтому лучше приготовить его самим. Приготовить домашний квас очень легко, а главное, что себестоимость его приготовления будет минимальной. Употребляя этот напиток каждый день, вы легко сможете распрощаться с лишними килограммами, так как в стакане такого кваса содержится всего 30 ккал. Для многих квас является незаменимым продуктом в летнее время, так как прекрасно утоляет жажду. Не для кого не секрет, что квас является тонизирующим напитком, поэтому вы всегда будите находиться в прекрасном настроении и легко соблюдать диеты. Это очень важно, потому что при соблюдении низкокалорийных диет, многие люди находятся в депрессивном состоянии. Более того, давно известно, что квас очень полезен для здоровья (ускоряет обмен веществ, нормализует желудочно-кишечный тракт и особенно полезен людям, страдающим гипертонией). За счет того, что в этом напитке содержатся витамины группы B, улучшается состояние волос, кожи и ногтей.
Рецепт приготовления кваса:
— 500г черного хлеба;
— мед;
— 15г живых дрожжей;
— вода.
Нарезать хлеб и засушить его в духовке до коричневого цвета. Затем необходимо его остудить. Теплые сухари залить 3 литрами кипятка, накрыть крышкой и подождать пока остынет. Далее необходимо напиток процедить с помощью марли и добавить туда дрожжи и мед по вкусу. Накрыть кастрюлю марлей и поставить на солнечную сторону на 9 часов. После этого напиток перелить в любую емкость, закрыть крышкой и поставить в холодильник.
При употреблении этого домашнего кваса и соблюдения диеты, вы легко распрощаетесь с набранными килограммами.
Примерное дневное меню:
Завтрак: обезжиренный творог или натуральный йогурт, стакан кваса.
Второй завтрак: салат из свежих овощей с добавлением небольшого количества оливкового масла или лимонного сока, фрукты, стакан кваса.
Обед: овощная окрошка со ржаным хлебушком без добавления картофеля или куриный бульон с яйцом или постный борщ (без добавления картофеля и мяса), отварная рыба с салатом из свежих овощей, стакан кваса.
Ужин: салат из овощей, стакан обезжиренного кефира.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *